21 วัน

.

.

21 วัน กับอาหารวันละ 2 มื้อ
21 วัน ที่ไร้ซึ่ง คาร์โบไฮเดรต
21 วัน กับการทำกับข้าวกินเอง
21 วัน ที่มีแต่ผัก
21 วัน กับน้ำหนัก 5 kg. ที่หายไป
จากร่างกาย

.

. .

.

เริ่มจาก

สัปดาห์ แรก salad ผัก เพียงอย่างเดียว…

.

. .

.

สัปดาห์ ที่ 2 เบื่อมาก  ถึงแม้จะใส่ tuna ลงไป

มันก็ไม่ทำให้ salad มัน อร่อยขึ้น

จึงต้องหา menu ใหม่ก่อนที่จะทนไม่ไหว

.

กลับบ้านขนเครื่องครัวออกมาทำความสะอาด

หลังจากที่ไม่ได้ทำกับข้าวมานานมาก

.

ครึ่งหลังของสัปดาห์ ที่ 2 จึงมี menu ใหม่ๆ

 เช่นจับฉ่าย แกงจืด ผัดผักน้ำมันน้อยๆ

.

. .

.

ต่อเนื่องมา สัปดาห์นี้ 

สัปดาห์ ที่ 3 ถึงกับงัด ครกกับสาก(pestle2..…)

ออกมาตำน้ำพริกกะปิ กินกับผักลวก เลยทีเดียว

วันนี้วันสุดท้ายของ สัปดาห์ ที่ 3...

ดีใจมากเพราะ สัญญากับตัวเองว่า

จะมี big meal ตอบแทนตัวเอง

ขั้น การ diet ทุกๆ 2 สัปดาห์

แต่นี่อดทนมาได้ถึง 3

.

. .

.
พอดีคืนนี้ k.ไก่ ผู้ร่วมอุดมการณ์ (
ผอม)

อยู่ทำงานดึกที่ office ด้วยกัน

เริ่มคุยกันถึงเรื่องที่จะตอบแทนตัวเองในวันพรุ่งนี้

เฮ้ย... พรุ่งนี้ได้กินแล้วดิ ไก่...

.

. .

.

คุยไป   คุยมา   เริ่มมีความคิด บาปๆสำหรับคำว่า

“วันพรุ่งนี้”

เฮ้อ... ดูเองก็แล้วกัน
.

. .

.

.

. .

.

.

. .

.

23:15 ออกไปตลาดโชคชัย4 เจอคุณลุงเจ้าเก่าที่คุ้นเคยกันดี
.
.

 .

.

.

. . เฮ้ยไก่... เอาจริงเหรอวะเนี่ย... ทิ้งยังทันนะเว้ย....

.

. .

.

[ขับรถกลับ office]

.

. .

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

.

. .

.

it's " tomorrow " leaw !!!

.

. .

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

 

.

.

.

.

21 วัน จบใน 8 นาที

ไม่มีใครห้ามใครเลย....

เพื่ออะไรเนี่ย...

รู้สึก บาป....

.

. .

. .

.

เผลอ...มองใคร

แต่ว่า..ไม่ได้คิด

เธอนั้นแหละที่คิดมากไป

ฉันรัก.....ทุเรียน..
16 มิ.ย. 2550 เวลา 03:34 น.
ลืมไป..

ป.ล.

อ้วนๆๆ

แน่ๆๆ

ไอ้..คุณโอ๋อ้วน
16 มิ.ย. 2550 เวลา 03:35 น.
อร๊ายยย
อยากลดได้มั่งง T T
ตั้ง ๕ โลแหนะ แงงงงงงงง
อิดฉา ๆๆ
000040
16 มิ.ย. 2550 เวลา 09:35 น.
ปอนด์ยังไม่เครียดเลยพี่โอ๋

ปกติก้อเป็นตุ่มต่อขาอยู่ละ

แถมยังกินทุเรียนวันละ 3 เม็ด

นี่ยังเหลืออีก 2 ลูกยังไมได้แกะนะ

หมดหน้าทุเรียนคงกลิ้งแทนเดินแหละ

เอาน่าพี่โอ๋ ความอดทนของคนเรามีขีดจำกัด
002177
16 มิ.ย. 2550 เวลา 11:43 น.
ไม่เอาแล้ว....
กะว่าจะเอาออก 12 กิโล
เหลืออีกตั้ง 7 กิโล
เฮ้อ.....
003401
16 มิ.ย. 2550 เวลา 12:34 น.
มดว่าต้องเริ่มใหม่แล้วล่ะ 55555

ไม่ต้องบอกนายหรอก เพราะนายเรารู้แล้ว และโอเค...อิอิ
001443
16 มิ.ย. 2550 เวลา 13:17 น.
ผอมให้ได้ครับ
004619
16 มิ.ย. 2550 เวลา 15:53 น.
55555555555555555555+
5พ. นี่แบบระวังไม่อ้วนอย่างเดียวนะคะ ร้อนด้วย
ต้องรีบกินมังคุดตามเน้อพี่โอ๋
000572
16 มิ.ย. 2550 เวลา 16:35 น.
ทุเรียน น่า กื๋น

อย่าลืมกินมังคุดเข้าไปเยอะๆด้วยล่ะ
เดี๋ยวร้อนใน ตัวพอง นะจะบอกให้

เอิ๊กๆ

004695
16 มิ.ย. 2550 เวลา 20:35 น.
พี่โอ๋ ทำงี้ได้ไง ลดมาได้แล้วมากินทุเรียนเป็นลูก ๆ เลย ไม่อยู่ในกฏ แล้วเมื่อไหร่จะผอมล่ะค่ะ อิอิ
cherry
17 มิ.ย. 2550 เวลา 00:56 น.
ทุเรียนน่ากินเกินค่ะ

555
เป็นนุกก้อดไม่ไหว คริคริ
001549
17 มิ.ย. 2550 เวลา 01:23 น.
เราต้องต่อสู้กับ กิเลส ให้ได้
พระพุทธเจ้าสอนไว้

งั้นเรา มาสู้กับกิเลส ทุเรียน เถอะ
เพื่อน้ำหนักๆๆๆ


อิอิ

004695
17 มิ.ย. 2550 เวลา 09:49 น.
กรี้ด

อยากทราบว่าช่วงเวลาห้าทุ่มกว่าๆก่อนจะได้กินทุเรียนเนี่ยพี่ทรมานมากมั้ย
004045
17 มิ.ย. 2550 เวลา 10:02 น.
สุดยอดครับ


๕๕๕๕
Squre-icon
17 มิ.ย. 2550 เวลา 10:03 น.
ทุเรียน น่ากินม้ากมาก ... 555

.

.

ว่างๆ อย่าลืมแวะไปกินกาแฟฝีมือน้องแอนที่ พหล ซ.2 นะ
ปัด
17 มิ.ย. 2550 เวลา 14:28 น.
เพราะคำนี้คำเดวเลยเนี่ย
"It's tomorrow"

เอิก ๆ ๆ
000889
17 มิ.ย. 2550 เวลา 14:46 น.
นึกถึงตัวเองสมัยก่อนที่กินทุเรียนเป็นลูกๆ
004517
17 มิ.ย. 2550 เวลา 19:30 น.
เหลืองอร่าม



มามะๆ
แอน
17 มิ.ย. 2550 เวลา 22:38 น.
555 ทุเรียนน่ากินขนาดนี้
เป็นอุ้มก็ยอมผิดบาป

><
000080
18 มิ.ย. 2550 เวลา 10:16 น.
5555555 you're so funny !!!!!
000779
18 มิ.ย. 2550 เวลา 15:36 น.
ถ้าพี่โอ๋ ไม่ลดน้ำหนัก สงสัยนุ้ยต้องส่งเสื้อเกียรติกำแพง size ใหม่ให้ซะแล้ว : )
nui_ja
18 มิ.ย. 2550 เวลา 15:36 น.
ทุเรียน Oh ._.
tawan_time
18 มิ.ย. 2550 เวลา 16:55 น.
ดีแล้ว
มีวิตามิน
555+
002004
18 มิ.ย. 2550 เวลา 19:46 น.
อะ-พิ-โถ...!!!!
18 มิ.ย. 2550 เวลา 20:31 น.
หล่อ.หรือยัง...คุณanth

แล้ว..อาทิตย์นี้..คุณanth

จะ..หมำอีกม่ะ..หร่อยๆๆ

ไม่อ้วน..หรอก..จริงๆนะ

คนหล่อ..ยังไง..ก็..หล่อ..ว่าม่ะ
18 มิ.ย. 2550 เวลา 23:48 น.
wa ha ha ha
001634
19 มิ.ย. 2550 เวลา 00:40 น.
โห 5 โล
น่านับถือจริงๆ
อย่าลืมออกกำลังด้วยด้วยอ่ะ
โชคดีๆ >_<
004054
19 มิ.ย. 2550 เวลา 05:04 น.
7 กิโล แล้ว...
เหลืออีก 5 กิโล...
003401
19 มิ.ย. 2550 เวลา 08:54 น.
โอ้โหๆๆ เก่งจัง!!
หนูก็ลดไป8กิโล (คุณหมอช่วย)
ตอนนี้ขึ้นมา 2 โลละ เศร้ามาก
เพราะทุเรียนหมอนทองเช่นกัน!!
ตอนกินก็มีความสุขดีหรอก หวานมัน
แต่พอลงกระเพาะไปแล้ว เพิ่งคิดได้ว่าไม่ควรอย่างยิ่ง

ขอให้สำเร็จนะคะ
แนะนำเมนู สุกี้ ยำ ค่ะ

ถ้าจบคอร์สอย่าลืมเอารูป before กะ after มาให้ดูนา
002748
19 มิ.ย. 2550 เวลา 20:37 น.
ตามมาจาก แผนที่ที่พี่ไก่ให้ไว้ อืม... ลดได้ 5 กิโล แต่8นาทีที่กินไป ทำให้เพิ่มได้อีก 5 กิโลเช่นกัน สรุปน้ำหนักไม่ลดลง 555+



ปล.พี่ไก่แบบว่าไม่ห้ามเพื่อนเลยนะเนี่ย หุๆ
20 มิ.ย. 2550 เวลา 10:21 น.
มาเร็วจัง....

เหมือนติดจรวด

555....ๆๆๆ

พี่น่ะ..ลดลงแค่..2 กก.

เหมือนเดิม..งั๋ยยยยย

นายanth..ลดเยอะก้า

ไม่ยอม.....ฮือๆ
20 มิ.ย. 2550 เวลา 11:05 น.
55555555

so cute ka p'ao
001533
20 มิ.ย. 2550 เวลา 11:13 น.
เอาน่า พี่ไก่ เดี๋ยวก็ลดลง ถ้าพี่ไม่กินแบบนี้กันอีกอ่ะ ลดแน่นอน 555+ :P
20 มิ.ย. 2550 เวลา 13:22 น.
โห..ขนาดนั้นเลย
000375
20 มิ.ย. 2550 เวลา 22:19 น.
5555 ตลกจังอะ ^0^
001035
21 มิ.ย. 2550 เวลา 05:41 น.
ทุเรียนตัวอ้วน แต่ก็อร่อยจริงๆ

เราแวะมาหาวิธีไดเอทอ่านอ่ะค่ะ ดีใจจังที่ได้รู้ว่า..วิธีที่คุณทำมันได้ผลจริงๆ

เราจะเริ่มวันนี้แหล่ะ เอาจริงแล้ว ห้ากิโลภายในไม่ถึงเดือนน่าสนมาก
000348
9 ก.ค. 2550 เวลา 11:29 น.
เอาใจช่วยครับ
คุณ iampim*
003401
9 ก.ค. 2550 เวลา 20:25 น.
Captcha
โปรดพิมพ์ตัวเลขที่คุณเห็นลงในช่องว่างด้านขวา
อ่านเลขชุดนี้ไม่ออก? ขอตัวเลขชุดใหม่
we are in diaryis.com family | developed by 7republic