ลดไปแล้ว 12.5kg. ใน 2 เดือน

ทีแรกนึกว่าใช้เวลาไป 3 เดือน
วันนี้มาดู ปฏิทิน เพิ่งเห็น
.
.
.
.
.
.
.
.
27 May 2007
D-Day
[diet kick off day]
.
.
.
16 June 2007
21 วัน
ลดไป
5 kg.
.
.
.
30 June 2007
1 เดือน กับ 3 วัน
ลดไป
10 kg.
.
.
.
20 July 2007
1เดือน กับ 23 วัน
ลดไป
11 kg.
.
.
.
ตอนนี้...!!!
12.5 kg. แล้ว....
.
.
.
.
.
วันนี้ไปตีแบตมาด้วย
2ชม.
คนน้อย เหนื่อย โค ตะ ระ...
.
.
.
คุมอาหารต่อไปเรื่อยๆ
กัน โยโย่ เอฟเฟค
ชินแล้ว กินก็ง่ายขึ้น
แล้วยังประหยัดขึ้นอีกมากเลย...
.
.
.
.
.
.
PS:
D-Day D-แตก
ทุกๆ 2 weeks นะ...
ใครจะชวนไปโดนของอร่อย
นับไป 2 weeks from now....
ha ha ha...
.
.
.
อีก 2 วัน
anniversary D-Day
ครบรอบ 2 เดือนเต็ม กับการลดน้ำหนัก....
003401
25 ก.ค. 2550 เวลา 23:28 น.
ลดเก่งมากๆค่ะ
ขอให้ไม่โยโย่เกินงามนะคะ
^^
004517
25 ก.ค. 2550 เวลา 23:31 น.
โหยยย..เก่งจังเลยค่ะ..

แจนอยากลด บ้างจัง..

แต่ใจไม่แข็งพออ่ะ...

งืองือ..เศร้า
004662
25 ก.ค. 2550 เวลา 23:37 น.
ยินดีด้วยคะ ^^
เก่งมากๆเลย
คิดว่าเร็วไปหน่อยนะ
คือลดเร็วมาก ลดเยอะด้วย
ระวังอย่าโยโย่ละคะ
(ประหยัดด้วยแฮะ กินน้อยลง ดีจัง)

>__<
004054
25 ก.ค. 2550 เวลา 23:46 น.
พี่โอ๋ตอนอวบน่ารักกว่าเยอะเลย จริง จริงน่ะจ๊ะ
001634
26 ก.ค. 2550 เวลา 00:49 น.
ถ่ายรูปมายืนยันหน่อยยยยย

002177
26 ก.ค. 2550 เวลา 01:26 น.
กล้าม ของ คุณชั่งน่ากัดซะมัด...!!

คนอะไร..หล่อแล้ว..ไม่ได้หล่อธรรมดา

หุ่นดีด้วย...อีกต่างหาก.....

..

สุดยอดมนุษย์จิงๆๆ คุณเหม่น งับๆๆๆ

หุ หุ...จุ๊บๆ ฮ่าๆๆ
rkain
26 ก.ค. 2550 เวลา 02:42 น.
นี่ๆ rkain...
แถวนี้เด็กๆเยอะ
อย่ามาออกแนว หื่น....
003401
26 ก.ค. 2550 เวลา 06:01 น.
อุ... ตาร้อนผ่าวๆ
นู๋แอน
26 ก.ค. 2550 เวลา 08:30 น.
อยากเห็นอ่ะพี่โอ๋
เอารูปแบบ บีโฟ กะ อาฟเต้อ มาลงด้วยนะ
555+
000572
26 ก.ค. 2550 เวลา 08:43 น.
ให้รางวัลกับบางวันของชีวิต
ตอนหนูลดก็มี ตบะแตกได้อาทิตย์ละครั้ง
แต่เดี๋ยวนี้เริ่มไม่เลือกวัน และเวลา
ตบะมันแตกไปเป็นที่เรียบร้อย
ต้องเริ่มลดใหม่อีกแล้ว ยากเย็นเข็ญใจ
002748
26 ก.ค. 2550 เวลา 09:20 น.
T___________T อิจฉา
อยากลดมั่งงงง..แต่
มันอดใจไม่ไหวววววววววววววว
ย๊ากกกกกกกกกกก
000040
26 ก.ค. 2550 เวลา 10:05 น.
อยากลงมั่ง ... 2-3 โลก็ยังดี T__T
000137
26 ก.ค. 2550 เวลา 10:17 น.
เก่งมากเลยอ่ะ
000348
26 ก.ค. 2550 เวลา 10:19 น.
นั่นสิ น่าจะมีรูปประกอบ .. เผื่อคนอื่นจะได้ดูแล้วฮึดทำได้แบบนี้มั่ง

2 เดือน 12.5 กิโลนี่ไม่ธรรมดาแล้ว

:)
001035
26 ก.ค. 2550 เวลา 11:32 น.
โยโย่แน่ๆ 555
001443
26 ก.ค. 2550 เวลา 12:51 น.
สู้ต่อไป
อิอิ
000889
26 ก.ค. 2550 เวลา 14:12 น.
อย่าหักโหมเลยครับ

แต่ให้มันเป็นธรรมชาติจะดีกว่านะครับ

ออกกำลัง ดีที่สุด แล้วกินอาหารที่มีประโยชน์

อยากรู้จังว่านาย นักเท่าไหร่ ตอนนี้
004619
26 ก.ค. 2550 เวลา 18:48 น.
พี่โอ๋ ทำได้งัยเนี่ย



เอาสูตรมาด่วนเลย ... ด่วน!!!
26 ก.ค. 2550 เวลา 22:50 น.
ขึ้นสูงสุด 81kg.
ตอนนี้ 68.5kg.
003401
27 ก.ค. 2550 เวลา 00:28 น.
Blog พี่โอ๋มีแต่เรื่องน้ำหนักเลยนะนี่ ...



แวะมาทักทายกันมั่งเน้อพี่



เลิก
27 ก.ค. 2550 เวลา 10:03 น.
ไม่ได้หื่น..แต่นี้คือ..คำชม

อารายหว่า..เราชมาก็ว่าเรา..ไม่จิงใจ

หุ หุ..ก็พี่..โอ๋หล่อจิงๆนิ ฮ่าๆๆ

rkain
28 ก.ค. 2550 เวลา 02:47 น.
เก่งจัง
004045
28 ก.ค. 2550 เวลา 11:45 น.
อยากลดบ้างงงงงงง



แต่ อดใจ ไม่ไหว กับของกิน

123
29 ก.ค. 2550 เวลา 19:17 น.
พี่หิต...อ้วนแล้วววว
rkain
27 ก.ย. 2550 เวลา 19:31 น.
Captcha
โปรดพิมพ์ตัวเลขที่คุณเห็นลงในช่องว่างด้านขวา
อ่านเลขชุดนี้ไม่ออก? ขอตัวเลขชุดใหม่
we are in diaryis.com family | developed by 7republic