D-Day

3 วัน อันตราย

 

Quit Smoking: Day One

นั่งร้านกาแฟต้องอยู่แต่ในร้าน
ห้ามขยับไปนั่งข้างนอก เดี๋ยว the GANG ชวน..

นั่งทำงานดึกๆ เตรียม เสบียงผลไม้เพียบ (เดี๋ยว โยโย่)

ไม่ออกไปนั่งระเบียงกลางดึก

 

 


Quit Smoking: Day Two

ตื่นนอน หายใจโล่งขึ้น

อาการหอบ (โรคประจำตัว) ลดลง

นั่งร้านกาแฟ อยู่แต่ในร้าน (เหมือนเมื่อวาน)

ยอมกินเยอะหน่อยนึง (เลยช่วงนี้ค่อยระวังใหม่)

 

 


Quit Smoking: Day Three

ตื่นนอน หายใจโล่ง และไม่มีกลิ่นไหม้ๆในจมูก

ไม่เป็นหอบ (โรคประจำตัว) เลยทั้งวัน


นั่งร้านกาแฟ อยู่แต่ในร้าน (เหมือนเมื่อวาน)


ยังมีความรู้สึกอยากๆอยู่นิดหน่อย

 

 

 

พรุ่งนี้น่าจะ ok แล้ว
ครบ 3 วัน


จริงๆก็คือ

ถ้าเลย 3 วัน

อาการอยากจะลดลงมาก

ความอยากจะเลิกจะพุ่งสูงขึ้น

 

ถ้าเลย 7 วัน

อาการอยากจะหายไป

แต่ก็ต้องห้ามอก ห้ามใจ

โดยเฉพาะ ใน party,

หลังอาหาร, ระหว่างกาแฟ ฯลฯ

 

พ้น 2 weeks

หลุดแล้ว…

ถ้ากลับไปสูบอีก

ก็รู้ตัวเหอะว่าไม่ได้อยากเลิก...

 

 

 

 

ใครอยากเลิก(สูบบุหรี่)

อย่ารอช้า...

 

 

PS: พี่เต็ดเคยใช้เวลาเกือบชั่วโมง ระหว่างอาหารค่ำมื้อหนึ่ง

เล่าให้ฟังถึงความสัมพันธ์ ของ ความโง่ กับ บุหรี่

ขอบคุณครับพี่เต็ด...

 

สู้เค้าคัรบ ....

น้ำหนัก ก็ทำได้แล้ว..
อักซักยก เนอะ
003328
9rt
31 ส.ค. 2550 เวลา 02:29 น.
พี่โอ๋สู้ ๆ :D
000779
31 ส.ค. 2550 เวลา 02:35 น.
สู้ๆนะคะ
ตอนหนูบวช 3 วันเลิกได้ 3 วัน
บวช 7 วัน เลิกได้ 7 วัน.
เคยเลิกนานสุด 1 ปี
ทุกวันนี้ ไม่เลิกแล้วววววว ฮ่าๆ
ที่บ้านหนู อยากให้หนูบวชไปเลยตลอดชีวิต
002485
31 ส.ค. 2550 เวลา 04:03 น.
ขอให้เลิกได้เด็ดขาดสำเร็จนะคะ บางคนไม่สูบได้หลายวันแต่ปรากฏว่าเพื่อนชวนมั่ง เครียดมั่งก็เลยสูบอีก แม้จะไม่ถึงกับสูบถี่เหมือนก่อนแต่เราว่ามันก็ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น
000348
31 ส.ค. 2550 เวลา 08:10 น.
พ่อฟิล์มก้อเป็นโรคหอบหืด เพราะสูบบุหรี่เช่นกัน ตอนนี้กะลังเลิก

อิอิ

004695
31 ส.ค. 2550 เวลา 08:59 น.
มันอยู่ที่ตัวเอง ถ้าอยากเลิกจริงและไม่พยายามหาข้ออ้างใดๆก็เลิกได้ เชื่อสิ ของอย่างนี้อยู่ที่ใจใช่ที่ใคร



เป็นกำลังใจในการเลิกก็แล้วกันนะ หวังว่าคราวนี้คงเป็นครั้งสุดท้าย
นู๋แอน
31 ส.ค. 2550 เวลา 09:41 น.
สู้เค้าพี่โอ๋ สูบไปก็เท่านั้น

ปอดพังหม๊ดดด
pahn*
31 ส.ค. 2550 เวลา 10:22 น.
สู้ค๊า
001443
31 ส.ค. 2550 เวลา 12:14 น.
อุ้มเองอดได้หลายวันเลยพี่โอ๋
แต่ทุกวันนี้ที่สูบเพราะ.. เบื่อๆ
จริงๆ มันแย่มากเลยเนอะ
แต่ที่ออฟฟิศสูบหมด อุ้มเลิกยากมากเลย
000080
31 ส.ค. 2550 เวลา 14:29 น.
เลิกบุหรี่ ดีแล้ว

ไม่ยากนะ

ไม่ยากเลยครับ :)
004619
31 ส.ค. 2550 เวลา 15:04 น.
สู้ๆ เพื่อตัวเองและคนที่รักค่ะ :)
002748
31 ส.ค. 2550 เวลา 19:36 น.
สู้ๆค่ะ
เวลาอยากสูบลองคิดถึงผลเสียของบุหรี่ดูน๊า
ปล. เวลาเจอคนไข้สูบบุหรี่
อ้าปากมาก้รู้เลยล่ะ เพราะมันจะมีอะไรหลายอย่างในปากฟ้อง
004517
1 ก.ย. 2550 เวลา 01:00 น.
อยากเลิกเหมือนกันพี่



แต่...



ยังทำไม่ได้...และไม่ค่อยได้ทำ



แต่...

พี่เลิกเถอะ...สุขภาพจะได้แข็งและแรง
por
1 ก.ย. 2550 เวลา 17:05 น.
เดวมวนละ 20

ก้อจะอยากเลิกไปอีก X3

002177
1 ก.ย. 2550 เวลา 21:06 น.
:) T_T
rkain
3 ก.ย. 2550 เวลา 01:57 น.
quit smoking is the best thing for the smoker :))
000572
3 ก.ย. 2550 เวลา 10:26 น.
Discipline elevates humanbeing from other animals ...



Good luck krb
3 ก.ย. 2550 เวลา 13:48 น.
Captcha
โปรดพิมพ์ตัวเลขที่คุณเห็นลงในช่องว่างด้านขวา
อ่านเลขชุดนี้ไม่ออก? ขอตัวเลขชุดใหม่
we are in diaryis.com family | developed by 7republic